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專業隊運動員一天兩練，身體是怎么恢復的？
作為普通人一天兩練 從周一到周六 不必科技，身體是很難在休息的時刻康復的 大部分都是在疲憊狀態下完成下一堂訓練。可是無論什么項目的專業隊運動員，他們一天兩次訓練課，甚至還可能有早訓。這種訓練強度不必科技，是如何康復，而且還能穩步的漲成績？- 159
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有什么可以代替跑步的鍛煉方式？
每天黃昏跑完步今后身體很乏力(3500-4000米)，渾身酸軟+疲乏犯困，良久都緩不過來，很影響接下來的工作，只要睡上一覺才干恢復狀況，是我跑的多了？但我覺得跑少了達不到訓練作用，或許有木有代替跑步的訓練方法呢？求解答- 122
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現在健身理論大泛濫看的讓人頭暈，如果我隨機挑選一些健身動作規律飲食不停練習是否也可以達到健康好身材？
看的太多的視頻，太多定見相左的言辭，然后他們大多數操練的也都不錯。我就想既然都沒錯那么我就無腦訓練是否也能夠達到強生健體取得好身材？ 這是我的數據，去年戒煙后體重飆升到200，現在自己瞎練了一兩個月了，身體在緩慢的變好，既然如此那我就無腦堆汗水可否？- 53
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不運動，但每天吃的都是低脂低碳水高蛋白會怎樣？
比較獵奇，假如一個人不參加有氧運動或許無氧的力量練習，可是每天吃的都是按健身健美運動員一樣的低脂低炭水高蛋白的食物，他的身材、身體素質和身體機能會變成什么樣？- 101
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體質極差的人該如何從頭開始恢復身體素質？
怎樣健康有效地瘦身？ - 瘦身 很瘦的人該擬定怎樣的健身方案？ - 運動 男生需求練好哪幾塊肌肉？ 女生怎樣健身？ 我們都是怎樣堅持運動的，好累時想什么？- 45
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