大佬們好，我是一個健身一個多月的小白，剛在健身房練大半個月校園就遣返了，目前在家有一對12kg的啞鈴，目前還夠推肩推胸，目前便是一天一練，只做力氣練習，練習方法是三分化，自己不喜歡有氧，發這個帖子的目的也是想問一下大佬們，182cm 84kg的身高體重，純做力氣不做有氧能不能練好 狀況
大佬們好，我是一個健身一個多月的小白，剛在健身房練大半個月校園就遣返了，現在在家有一對12kg的啞鈴，現在還夠推肩推胸，現在便是一天一練，只做力量訓練…
