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有什么可以代替跑步的鍛煉方式?
每天黃昏跑完步今后身體很乏力(3500-4000米),渾身酸軟+疲乏犯困,良久都緩不過來,很影響接下來的工作,只要睡上一覺才干恢復狀況,是我跑的多了?但我覺得跑少了達不到訓練作用,或許有木有代替跑步的訓練方法呢?求解答- 126
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