高三最后幾十天了，有什么建議嗎？

我是一個走讀生，在學校鄰近租的房子，初心是想有個安靜的環境好好學習。現在越走越歪了，我發現自己無法管控手機，每天下晚自習就回家耍手機到清晨兩點，作業不做等著早上去抄，嗜睡癥也犯了，曾經很晚睡白天一樣精神，現在就是一整天睡過去。白天上課也在想著玩手機，我的成績下滑了許多。現在離高考越來越近，我開端慌了，還報的有1w的網課，欠著幾十節回放沒看，材料書練習冊也買得有許多，我覺得時刻來不及了，底子做不完，我該怎么辦？在線等，挺急的！”