“力士”鞏立姣，追逐21米的終極夢想

緊抿雙唇的鞏立姣，俯身側體用頭和手緊扣住鉛球，蓄勢、旋轉、投擲，一氣呵成的動作之后，黝黑的鉛球承載著她的 " 洪荒之力 " 向天際飛去。

這一投，她蓄勁已久，現場數千名觀眾翹首而盼。9 月 29 日，在杭州亞運會女子鉛球決賽中，作為中國田徑隊最穩定的奪金點，鞏立姣力壓群雄，最終以 19 米 58 奪冠，實現了該項目的三連冠，也為中國隊實現了亞運女子鉛球 12 連冠。她的隊友宋佳媛以 18 米 92 獲得銀牌。

很多人第一次認識鞏立姣，是在電視上看到東京奧運會女子鉛球決賽畫面——她獲勝后，指著衣服上的中國字樣，對著鏡頭高喊："China，牛！" 瞬間，霸氣立現。

從 2007 年第一次代表中國出征世錦賽，到今年主場征戰杭州亞運會，將近二十年的體育生涯里，奧運會、世錦賽、亞運會、亞錦賽、全運會、世界排名第一……幾乎鉛球項目可以拿的所有冠軍頭銜和榮譽，鞏立姣都拿遍了。

34 歲的載譽老將，其實可以功成身退了。但鞏立姣告訴瀟湘晨報記者，她還有追尋的動力："21 米，我一直在期望去沖擊它，我覺得我有這個實力，2009 年我就能投 20 米 35，現在十四年過去了，我還是 20 米多，我希望我能跨過這條線。"

21 米是什么概念？上一次有女性運動員投出超 21 米的成績，還要追溯到 2011 年，那是新西蘭運動員亞當斯，在大邱世錦賽上上演的驚天一擲。而今，這位可謂是鞏立姣一生宿敵的老將已經退役，而鞏立姣還在堅守著。鞏立姣說，冠軍從來不是自己的終點，不斷地突破自己才是。" 即使有一百個理由去放棄，但只要有一個理由存在，我就可以堅持，那就是我的終極夢想—— 21 米。"

" 可以說，鉛球讓我又愛又恨。" 對于鞏立姣而言，作為生活組成部分的鉛球，早已內化為她最真實情感的寄托。

所有的運動，一開始都只是興趣愛好，后來心里的那個夢越來越清晰。在鞏立姣的童年記憶里，有很多時光是在石家莊體育運動學校，一次次投擲鉛球的訓練中度過的。

1989 年出生的鞏立姣，因為出色的投擲秉賦，從小就與鉛球結下不解之緣。2001 年，鞏立姣進入石家莊市體育運動學校，走上正規的訓練道路。鞏立姣的啟蒙教練曹志海回憶起第一次去學校挑選人才時，還發生了一個誤會。" 當時，鞏立姣的頭發很短，衣服顏色也比較中性，她跟男孩子一起玩，就被當成男孩了。她在男孩里成績不是很突出，所以沒選中她。第二年她個子長高了，頭發也長了，我看她成績還不錯，就選中了她。"

憑借一股不服輸的勁頭和極強的爆發力，鞏立姣在訓練中激發出自己全部的潛能。訓練中，她動作不做到位就不休息；高強度的訓練后，別的隊員都累倒在了床上，只有她還會雷打不動地去操場上加練 3 圈。回憶起這段時光時，鞏立姣說，" 每個人的成長都需要一個證明，我那個時候就是想證明自己有這個實力，現在的我，也是這樣的性格。"

2004 年，鞏立姣入選河北田徑隊，前國手李梅素親自指導，鞏立姣進步神速，一年一個臺階，很快就具備了參加國際大賽的實力。2007 年，18 歲的鞏立姣入選國家隊，當年便登上大阪世界田徑錦標賽，那是她第一次出國、第一次參加國際賽事。國際賽場與想象中完全不同，她一進場就懵了。" 平時自然而然的動作，卻徹底不會了。之前在國內的比賽，基本沒什么人看，沒想到這次觀眾席上有這么多人，當時真是太害怕了…… " 雖然心態緊張，但鞏立姣還是以 18.66 米的成績奪得第 7 名。人們也從她蘊藏的力量和不服輸的神態中，讀到了她遠大的競技前途。

春夏秋冬，無論嚴寒酷暑，鞏立姣的訓練從沒停止過。鉛球運動的訓練場地幾乎都在戶外。夏天，鉛球在高溫下變成一個 " 火球 "，能把手燙出水泡；冬天，鉛球又變成一個冰疙瘩，貼在脖子上，一不小心就會扯下一層皮。但鞏立姣的堅韌有增無減。" 人的肌肉都是有記憶的，必須不間斷、反復地練，然后自然而然地把它發揮出來。"

與對抗類的體育項目不同，鉛球比賽在場上沒有正面交鋒，沒有激烈對抗，日常訓練單調枯燥，運動員的對手注定只有自己。" 那時候，進步最大的秘訣，就是堅持。"

2008 年北京奧運會，這是 19 歲的鞏立姣首次參加奧運會。作為東道主，中國觀眾的熱情幾乎快要掀翻整個場館，鞏立姣至今仍記得自己當時的緊張情緒。" 當時只要是中國隊員上場，咱們觀眾不管認不認識，都猛鼓掌。我本來就緊張，這下更緊張了……還有攝影鏡頭對著你，一抬頭就看到大屏幕上自己的各種特寫。" 這一次，鞏立姣取得了第 5 名的成績。后來，獲得亞軍和季軍的兩名白俄羅斯選手被查出使用違禁藥品，鞏立姣因此遞補獲得銅牌。

2012 年倫敦奧運會，鞏立姣投出了 20.22 米的個人賽季最好成績，但是僅排名第四無緣獎牌。然而七天后，獲得冠軍的選手被查處涉藥，金牌被收回，鞏立姣再次遞補獲得了銅牌。四年后，排在鞏立姣前面的選手又在尿樣復檢中被查出使用興奮劑，鞏立姣又遞補獲得銀牌。

幾次國際比賽之后，鞏立姣領悟到：" 有些事是必須要經歷的，大賽經驗也必須一場場積累，冷靜面對賽場，回歸到運動本身，保持專注，不要被環境干擾。" 她逐漸養成了習慣，每天睡覺前必須在腦海里回放一遍當天的訓練。" 我越來越明白，一路上自己才是最大的對手。"

2016 年開局，她的狀態不錯，5 月在德國哈勒的一場比賽中，她以 20.43 米奪冠，不僅創造了當年賽季世界最好成績，也將個人最佳成績提升了 8 厘米。8 月，鞏立姣出征里約奧運會，就在人們期待鞏立姣可以更進一步時，她遭遇了真正的 " 噩夢 "，最后僅以 19 米 39 的成績獲得第四名。

如今回想起那一幕，鞏立姣依舊情緒低落，" 那一年，我在鉛球方面的路走得太順了，成績和名次一直在進步，所有人包括我自己都覺得那塊金牌應該是我的，但我讓所有人都失望了……里約奧運會上的失利是我職業生涯中遇到的最大的坎坷。"

賽場上失利的那個瞬間，她的腦海里甚至閃過退役。 在接納失敗的日子里，人會變得更堅韌。被那場失敗的噩夢魘住了三四個月，鞏立姣清醒了過來，" 每場比賽都是一場夢，我不能因為一個噩夢就放棄了做美夢的機會。"

2017 年，鞏立姣迎來一個嶄新的開始，在逐漸習慣了 " 遺憾 " 后，她終于迎來全面的豐收。當年，她在瓢潑大雨中拿下倫敦世錦賽中國代表團的首枚金牌，也為自己拿下盼了 10 年的國際大賽金牌。也是在 2017 年、2018 年、2019 年，鞏立姣實現了鉆石聯賽三連冠，連續三年排名世界第一，世界女子鉛球正式進入 " 鞏立姣時代 "。2019 年，鞏立姣的狀態極佳，在全年度 13 站大獎賽里，鞏立姣拿到了 12 塊金牌和 1 塊銀牌。她獨缺一塊奧運金牌。

2020 年，鞏立姣在北京開始封閉訓練，備戰東京奧運會。她感覺漸入佳境，萬事俱備，只等奧運會開幕。然而，疫情突如其來，2020 年 4 月，東京奧運會宣布被迫延期一年舉辦。這對于長期備戰、已達理想狀態的運動員而言，無疑是一個意外的打擊。" 真是要崩潰了，狀態最好的時候就等著上場了，又有人告訴你要再等一年。" 一瞬間，鞏立姣亂了節奏，身體也出現了應激反應——雙腿膝蓋腫脹，劇烈疼痛，甚至到了無法行走的程度。但她明白，作為成熟運動員，必須接受賽程變動，及時調整并堅持訓練，回歸良好狀態。

鞏立姣咬著牙完成了治療，又咬著牙繼續訓練。雙腿疼到不能走路，就坐著練。她告訴自己：" 在我覺得自己堅持不了，卻又繼續咬牙堅持下來的時候，就是最有力量的時候。前幾個月坐著練，可以集中練習腰部和上肢力量，等到可以站起來，再練腿。再過幾個月，一定是不一樣的狀態。"

終于，在 2021 年東京奧運會的賽場上，鞏立姣投出了 20 米 58 的好成績，也是全場唯一投出 20 米以上成績的選手，力壓氣勢洶洶的對手，一舉奪得金牌。鞏立姣終于圓了自己的奧運冠軍夢，面對鏡頭，鞏立姣再也抑制不住喜悅的淚水，指著胸前的國旗說："China，牛！"

那是鞏立姣第一次站上了奧運領獎臺，但這一次，她的獎牌終于換成了最熾烈的金色。" 這一刻我等了太久了，這種現場的感覺在我腦中想了無數遍。" 很多觀眾也依然記得，在電視畫面里，鞏立姣泣不成聲的獲獎采訪。" 我做到了，我終于做到了。" 鞏立姣流著汗，說到這時不禁再次哽咽。頓了頓后，她用手抹了下臉，試圖擦去額頭的汗和眼中的淚。

真正成為奧運冠軍后，鞏立姣才意識到，自己依舊有更多期待：" 我發現我一直想做的，是突破極限，超越最好的自己。冠軍不是終點。" 在 2022 年世界田徑錦標賽和 2023 年世界田徑錦標賽上，鞏立姣代表中國隊分別斬獲一枚銀牌和一枚銅牌。隨著競技年限的增長，鞏立姣對自己身體愈發了解。不可否認的一點是，歲月對身體機能的挑戰是她的最大對手。" 可能以前訓練一天，睡一覺就可以緩過來，但現在睡三覺依然覺得很累。"

二十余年來，鞏立姣一直在追逐哪怕每次幾厘米的進步，一點點的能力累積，讓她將 21 米定為了目標。" 比賽中找到自己那個點會比較難，所以可能比賽的時候你看到我會不停地四處走。一直在提醒自己，給自己一個靈感，就希望能瞬間找到那個節奏。"

4 公斤的鉛球，6 次試投機會，21 米的距離，鞏立姣一直相信，那一個突破的瞬間，會在比賽時爆發，或許是明年的巴黎，或許是不遠的將來。

瀟湘晨報記者周詩浩 攝影記者楊旭

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