怎么把自己皮膚養得好好的？

由于工作比較忙，有時候臉上會長一些痘痘啊，有時候會上火，有時候皮膚暗沉，還有化妝品什么的用多了也不太好。 想請問一些大神們，在你們工作今后是怎樣攝生的？主要吃些什么？怎樣調理？能讓自己的膚質和身體素質更好一點，變得更自然漂亮。嘿嘿嘿，謝謝我們。