工作每天都感覺抗拒，焦慮，緊張，害怕，感覺無法勝任工作上的任務，怎么辦？

我是一個從事于主播運營作業，剛開始來干的時分還沒有太大的感覺，隨之每天自己的作業越來越多，開始感覺懼怕無法勝任作業，感覺已經超出了自己的才能范圍。 有的時分做的很好，但是第二天又會懼怕當天的作業是否能干好。而且我干活又慢 跟搭檔比慢許多，老板也常常批評我，對我也沒有好臉色。 現在我懼怕面對領導，懼怕在老板面前作業。自己現在坐在辦公桌前 焦慮到心跳加速，偶然打哆嗦。我們都讓我繼續堅持 說我剛干沒多久（一個月），可能是還不嫻熟，但是我的心態一向調整不過來。 每天一睜眼我就開始嚴重 抽煙。我該怎么辦？我應該辭職么？我好想換作業，感覺自己的心里承受不住每天這么大的壓力。